・直腸の足つぼ
　肛門へと繋がる腸の部分です。
　腸が悪いと痔にもなりやすいので、日頃からマッサージ
　しておきましょう。
　便秘には大腸性と直腸性があり、便を我慢しすぎると直腸性
　の便秘になりやすいです。
　便意がなくても毎日規則的にトイレに座り、排便の規則性を
　取り戻しましょう。