・小腸の足つぼ
ここが痛い人は、小腸が衰えているかもしれません。 納豆などに含まれる善玉菌や食物繊維をとりましょう。 ビフィズス菌や乳酸菌を取る時に、一緒にオリゴ糖などを摂取すると腸内で繁殖するそうです。 つまり、オリゴ糖入りのヨーグルトなんかが最高です。